כפי שכולנו יודעים, בתחום הבריאות יש לא מעט טרנדים מתחלפים. לעומת זאת, יש גם טרנדים שמגיעים כדי להישאר, וברוב המקרים הם כוללים בריאות ברמה גבוהה ביותר. זה בדיוק מה שקורה כאשר מדברים על צ'יה. הזרעים האלה הפכו להיות מאוד פופולריים והם עמוסים בכל טוב. יש בהם חומרים מזינים מסוגים שונים ובמקור הם מגיעים אלינו ממקסיקו. שם נעשה בהם שימוש כבר מאות שנים. זרעים אלה שייכים למעשה למשפחת הנענע, ואחרי מחקרים שנעשו בתחום התברר שהם מאגר שלם של כל-טוב. תוהים מדוע? פשוט מאוד: יש בהם חומרים נהדרים. הם כוללים סיבים תזונתיים שטובים לעיכול שלנו, חלבונים נהדרים וגם שומנים בריאים מסוג אומגה 3. יש בהם אפילו ויטמינים ומינרליים שחיוניים מאוד לגוף, כך שברור מדוע לא מדובר כאן על טרנד חולף.
כיצד נשלב אותם בתפריט?
הבעיה עם הרבה טרנדים שונים שקשורים לבריאות, היא שקשה מאוד לשלב אותם בתפריט. כאשר העניין מתחיל להיות מסובך מידי ודורש מאיתנו בישולים מיוחדים, הוא לא באמת מחזיק מעמד. לעומת זאת, במקרה של זרעי צ'יה אנחנו רואים שזה לא המצב. בפועל קל מאוד לשלב אותם במגוון רחב של מאכלים ותבשילים. הזרעים האלה סופחים נוזלים פי עשר לעומת המשקל שלהם. כך הם יוצרים סוג של ג'ל דביק, וזה מה שהופך אותם לאידיאלים עבור מזונות שונים. למשל: יוגורטים, מרקים, פודינג ועוד. בנוסף, אתם יכולים גם לקחת זרעים של צ'יה ולהוסיף אותם לסלטים שאתם מכינים וגם למאפים. הטעם שלהם הוא ניטרלי, כך שהם לא ישתלטו על הטעם הסופי של האוכל שאתם מכינים. היתרונות הבריאותיים של הזרעים האלה רבים. הם עוזרים לשמור על תחושת שובע לאורך זמן כי יש בהם סיבים. בנוסף, הם תומכים במערכת העיכול וגם עוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם. יש בהם לא מעט מינרלים חשובים כמו סידן, מגנזיום ואשלגן, כך שברור מדוע, עם כל כך הרבה יתרונות בריאותיים, זה כדאי.
איפה כאי לקנות זרעים מסוג כזה?
רוצים להזמין כמה שיותר מהר זרעי צ'יה ולהתחיל לצרוך אותם? זו הפעם הראשונה שבה אתם חושבים על קניה כזאת? אם כך, כדאי שתדעו שתוכלו להזמין את המוצר הזה היום אפילו בלי לצאת מהבית או מהמשרד. חברת BERY FAIRY, שמנהלת אתר עם אינספור מוצרים בריאים וטבעיים, היא המקום הנכון להזמנת מוצרים כאלה. מלאו כאן את סל הקניות שלכם ותיהנו מהמוצרים הכי טובים שיש בתחום הבריאות.
